Jak przygotować się do pierwszej wizyty u dietetyka?

Wizyta u specjalisty dietetyka obejmuje przeprowadzenie indywidualnego wywiadu żywieniowo-zdrowotnego, pomiaru i analizy składu ciała (BIA), analizy dotychczasowego jadłospisu, a także ustalenie celów i założeń nowej diety.

Pierwszym etapem podczas konsultacji u dietetyka jest przeprowadzenie szczegółowego wywiadu z pacjentem, który tym samym przybliży specjaliście stan zdrowia, dany sposób odżywiania oraz preferencje smakowe pacjenta.  

Następnie wykonywany jest pomiar składu masy ciała, który określa  zawartość tkanki tłuszczowej, w tym zawartość tkanki tłuszczowej trzewnej. Następnie dietetyk wspólnie z pacjentem ustala podstawowy cel podjęcia diety oraz określa poszczególne kroki do jego realizacji.

Po konsultacji plan żywieniowy zostaje przesłany drogą mailową nie później niż 7 dni od pierwszej wizyty w gabinecie. Jeżeli po otrzymaniu jadłospisu pacjent będzie mieć pytania – należy skontaktować się z dietetykiem poprzez wysłanie maila, SMS-a lub kontakt telefoniczny. 

Na wizyty kontrolne zapraszamy co około 2-3 tygodnie.

Podczas takich wizyt dietetyk ponownie wykona  pomiar składu ciała na analizatorze, omówi z pacjentem jego postępy oraz problemy, które sprawiają największe trudności. Podczas wizyty kontrolnej możliwa jest również niewielka modyfikacja jadłospisu.

Jeżeli pacjent wyrazi chęć i zainteresowanie, podczas wizyty może porozmawiać z dietetykiem o zdrowych nawykach, byciu świadomym konsumentem, wybieraniu produktów, które są przyjazne dla  zdrowia, rozsądnym wykorzystywaniu żywności a co za tym idzie – oszczędzaniu. Zapewniamy kompleksowe wsparcie w zmianie nawyków żywieniowych!

Tylko odpowiednia świadomość dotycząca zdrowego trybu życia może zapewnić trwały oraz satysfakcjonujący efekt. W naszej placówce nie proponujmy tzw. diet-cud, po których zastosowaniu pacjent błyskawicznie wskoczy w o dwa numery mniejszy rozmiar. Naszym głównym celem jest uświadomienie pacjentom w jaki sposób to, co jemy, wpływa na nasze zdrowie, wygląd i ogólne samopoczucie.

Zalecenia i dieta układane są po uwzględnieniu indywidualnych potrzeb pacjenta, wieku, trybu życia, stanu zdrowia oraz preferencji smakowych.  

Naszą domeną jest to, aby jedzenie było dla Ciebie przyjemnością, a nie torturą! Teoretycznie wszyscy wiemy, że „warzywa są zdrowe”. My chcemy pokazać Ci, skąd wynika ich prozdrowotne działanie. Co się dzieje, gdy zjadamy za dużo cukru? Dlaczego niektóre gotowe potrawy warto omijać szerokim łukiem? Jak żywienie wpływa na nasz mikrobiom oraz czy nasz mikrobiom wpływa na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne? To tylko przykłady zagadnień, które z chęcią objaśnimy i wytłumaczymy podczas konsultacji dietetycznej.  Tylko świadomość i przekonanie o słuszności zdrowego sposobu żywienia pozwoli na stałe wprowadzić zdrowe nawyki.

* Warto zaznaczyć, iż na maila: kontakt@poradniazdrowynawyk.pl, na dzień przed wizytą, należy przesłać uzupełniony kwestionariusz żywieniowy oraz spisany przekładowy jadłospis minimum z jednego dnia.

Jak przygotować się do pomiaru – zalecenia:

• na 3-4 godziny przed wizytą nie należy spożywać posiłków (nie dotyczy osób
  chorujących na cukrzycę) oraz nie przyjmować płynów,
• na 12 godzin przed wizytą nie należy pić napojów alkoholowych,
• w dniu wizyty należy ograniczyć spożywanie napojów zawierających kofeinę,
• bezpośrednio przed pomiarem zaleca się skorzystanie z toalety,
• na 24 godziny przed wizytą nie należy wykonywać intensywnej aktywności fizycznej oraz nie korzystać z sauny,
• na wizytę należy ubrać komfortowy i wygodny strój, który będzie umożliwiał odsłonięcie stóp (badanie odbywa się boso). Dodatkowo przed wizytą należy zdjęć metalowe elementy garderoby.

Przeciwwskazania do wykonania pomiaru:

• rozrusznik serca,
•  urządzenia elektryczne w jamie brzusznej,
• padaczka/epizody padaczkowe,
• ciąża.